家庭战“疫”系列（六）丨面对别离，如何进行心理疗愈？发表时间：2020-03-04 20:43 经历过别离的孩子，听这封信的时候是一种自我疗愈的过程；所有的家长，别离是每个人都会经历的，边听边看这封信时，你就了解当面对别离，如何帮助自己和孩子一同面对。 *本篇有同步语音，希望温暖的声音能给你带来慰藉~ 中国福利会信息与研究中心（宋庆龄儿童发展中心）携手萌动上海，联合推出家庭战“疫”，智慧“童”行——家庭健康互动心理工作坊，今天将向大家介绍一期特别的心理疏导内容，以一封写给疫情中“逆行者”子女的信，一步一步引导着我们怎样面对人生中的别离。这封信融入了心理学知识和疏导方式，希望能对英勇的“逆行者”及其家庭、处在别离情绪中的孩子有一点点帮助。 自从设立家庭健康互动心理工作坊以来，我们收集了多篇来自孩子们的文章，有的是信件，有的是作文，字字句句令人动容。他们都有着同一个身份：“逆行者”的孩子。 他们年龄不同、性别不同、学校不同……不难想象，他们性格也各异。他们对于父母“出征”这件事，虽然都多少经历着一番心理斗争，但最终都选择支持父母的决定，努力强大着自己小小的心灵，用自己“一夜乖巧”的行动来让“前线战斗”的父母安心。
作为心理与教育工作者 孩子们每一篇文章的字里行间 都深深触动着我们 当我们一页一页认真地浏览 一幕幕他们和父母离别的场景 一次次克服内心的害怕与不舍 一声声和父母彼此的叮嘱 一个个与父母相拥后的告别 …… 这一切都不禁地在我们脑海中放映，泪水便不听话地流了下来。此刻，我们为这些“逆行者”无惧风险、拯救生命的壮举所感动，为孩子们默默支持、尽早独立的努力而动容。同时，我们也能感受到这些孩子的内心。于是，我们决定写一封信给他们，也给所有经历过别离的孩子。 亲爱的孩子们： 你们好！
孩子，你们或许正努力着让自己变成大人们眼中希望的样子，但有时感到力不从心，没关系，这才是真实的你，学着接纳一个完整的自己，也是迈向成熟的一个标志。在一篇篇文章中，我读到身为“医二代”的你们的不容易——为了让父母平日安心工作，你们常常会违心地安慰他们“我不觉得孤单，你们放心上班去吧”；当父母已赶赴抗击一线时，身边家人朋友纷纷发来微信、打来电话向你们表示关心，鼓励你们要懂事、坚强、乐观，你们都用积极的话语一一回复。当四周恢复平静，你们的内心如同决堤一般，泪水翻涌而出，哭完又责怪自己不够坚强、不够好，甚至认为自己不应该这样。孩子，待你慢慢长大，会发现这世上不存在完美的人，学着面对并接纳自己的不完美也是一种成长。孩子，你们知道吗，那个安慰父母、用积极语言回复大家的“坚强的你”，那个担心父母、不停流泪的“悲伤的你”，这些无数个你，组成了这封信前独一无二的你。
一个关心你的朋友 2020年2月25日 |
