家庭战“疫”系列(六)丨面对别离,如何进行心理疗愈?发表时间:2020-03-04 20:43 经历过别离的孩子,听这封信的时候是一种自我疗愈的过程;所有的家长,别离是每个人都会经历的,边听边看这封信时,你就了解当面对别离,如何帮助自己和孩子一同面对。 *本篇有同步语音,希望温暖的声音能给你带来慰藉~ 中国福利会信息与研究中心(宋庆龄儿童发展中心)携手萌动上海,联合推出家庭战“疫”,智慧“童”行——家庭健康互动心理工作坊,今天将向大家介绍一期特别的心理疏导内容,以一封写给疫情中“逆行者”子女的信,一步一步引导着我们怎样面对人生中的别离。这封信融入了心理学知识和疏导方式,希望能对英勇的“逆行者”及其家庭、处在别离情绪中的孩子有一点点帮助。 自从设立家庭健康互动心理工作坊以来,我们收集了多篇来自孩子们的文章,有的是信件,有的是作文,字字句句令人动容。他们都有着同一个身份:“逆行者”的孩子。 他们年龄不同、性别不同、学校不同……不难想象,他们性格也各异。他们对于父母“出征”这件事,虽然都多少经历着一番心理斗争,但最终都选择支持父母的决定,努力强大着自己小小的心灵,用自己“一夜乖巧”的行动来让“前线战斗”的父母安心。 作为心理与教育工作者 孩子们每一篇文章的字里行间 都深深触动着我们 当我们一页一页认真地浏览 一幕幕他们和父母离别的场景 一次次克服内心的害怕与不舍 一声声和父母彼此的叮嘱 一个个与父母相拥后的告别 …… 这一切都不禁地在我们脑海中放映,泪水便不听话地流了下来。此刻,我们为这些“逆行者”无惧风险、拯救生命的壮举所感动,为孩子们默默支持、尽早独立的努力而动容。同时,我们也能感受到这些孩子的内心。于是,我们决定写一封信给他们,也给所有经历过别离的孩子。 亲爱的孩子们: 你们好! 孩子,你们或许正努力着让自己变成大人们眼中希望的样子,但有时感到力不从心,没关系,这才是真实的你,学着接纳一个完整的自己,也是迈向成熟的一个标志。在一篇篇文章中,我读到身为“医二代”的你们的不容易——为了让父母平日安心工作,你们常常会违心地安慰他们“我不觉得孤单,你们放心上班去吧”;当父母已赶赴抗击一线时,身边家人朋友纷纷发来微信、打来电话向你们表示关心,鼓励你们要懂事、坚强、乐观,你们都用积极的话语一一回复。当四周恢复平静,你们的内心如同决堤一般,泪水翻涌而出,哭完又责怪自己不够坚强、不够好,甚至认为自己不应该这样。孩子,待你慢慢长大,会发现这世上不存在完美的人,学着面对并接纳自己的不完美也是一种成长。孩子,你们知道吗,那个安慰父母、用积极语言回复大家的“坚强的你”,那个担心父母、不停流泪的“悲伤的你”,这些无数个你,组成了这封信前独一无二的你。 一个关心你的朋友 2020年2月25日 |